Спортивный массаж
Спортивный массаж обычно проводится людям здоровым, занимающимся спортом. Этот массаж способствует физическому совершенствованию спортсмена, борется с утомлением, повышает работоспособность организма в целом, помогает устранить травмы, полученные при физических нагрузках. Спортивный массаж помогает быстрее достичь необходимую спортивную форму, и по этой причине рекомендуется и применяется на всех этапах тренировок. Применяется спортивный массаж и для подготовки к спортивным соревнованиям.
Спортивный массаж подразделяется на три вида:
- тренировочный спортивный массаж
- предварительный спортивный массаж
- восстановительный спортивный массаж
Тренировочный спортивный массаж входит в состав процесса тренировки к соревнованиям снимает утомление и перенапряжение спортсмена. Спортивный массаж направлен на увеличение амплитуды движений, улучшение эластичности связок, умение расслаблять определенные группы мышц, и таким образом подготавливает организм спортсмена к последующим тренировкам.
Предварительный спортивный массаж выполняется непосредственно перед физическими нагрузками, и помогает спортсмену перед тренировкой или соревнованием, увеличивая функциональные возможности организма перед ответственными выступлениями.
Восстановительный спортивный массаж применяется после нагрузки во время тренировочного процесса, так и соревнований. Это мобилизует и восстанавливает силы организма, повышает работоспособность спортсмена, достигается рост спортивных результатов. При увеличении объема и интенсивности тренировочных нагрузок восстановительному массажу уделяется повышенной внимание.
В спортивном массаже используются все приемы общего массажа.
Противопоказания к спортивному массажу
Спортивный массаж имеет противопоказания: кровотечения, острые воспалительный процессы, болезни крови, заболевания кожи, новообразования, опухли, варикоз, туберкулез, венерические заболевания, заболевания органов брюшной полости, менструации и беременность, камни в желчном пузыре и почках, грипп, ОРВИ, ангина.
Запись на спортивный массаж в наш оздоровительный центр в г. Владивостоке производится по телефону +79147052817
Содержание