Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Спортивный массаж 

Спортивный массаж обычно проводится людям здоровым, занимающимся спортом. Этот массаж способствует физическому совершенствованию спортсмена, борется с утомлением, повышает работоспособность организма в целом, помогает устранить травмы, полученные при физических нагрузках. Спортивный массаж помогает быстрее достичь необходимую спортивную форму, и по этой причине рекомендуется и применяется на всех этапах тренировок. Применяется спортивный массаж и для подготовки к спортивным соревнованиям.

Спортивный массаж подразделяется на три вида:

 

  • тренировочный спортивный массаж
  • предварительный спортивный массаж
  • восстановительный спортивный массаж

 

Тренировочный спортивный массаж входит в состав процесса тренировки к соревнованиям снимает утомление и перенапряжение спортсмена. Спортивный массаж направлен на увеличение амплитуды движений, улучшение эластичности связок, умение расслаблять определенные группы мышц, и таким образом подготавливает организм спортсмена к последующим тренировкам.

Предварительный спортивный массаж выполняется непосредственно перед физическими нагрузками, и помогает спортсмену перед тренировкой или соревнованием, увеличивая  функциональные возможности организма перед ответственными выступлениями.

Восстановительный спортивный массаж применяется после нагрузки во время тренировочного процесса, так и соревнований. Это мобилизует и  восстанавливает  силы организма, повышает работоспособность спортсмена, достигается  рост спортивных результатов. При увеличении объема и интенсивности тренировочных нагрузок восстановительному массажу уделяется повышенной внимание.

В спортивном массаже используются все приемы общего массажа.

Противопоказания к спортивному массажу

Спортивный массаж имеет противопоказания: кровотечения, острые воспалительный процессы, болезни крови, заболевания кожи, новообразования, опухли, варикоз, туберкулез, венерические заболевания, заболевания органов брюшной полости, менструации и беременность, камни в желчном пузыре и почках, грипп, ОРВИ, ангина.

 

Запись на спортивный массаж  в наш оздоровительный центр в г. Владивостоке  производится по телефону  +79147052817

Поделиться с друзьями